焦慮、壓抑、懷疑、自我厭棄……
那些讓人在深夜翻來覆去的情緒，
都在這本書裡被輕輕接住、溫柔回應。
如果今夜沒有人對你說晚安，
就讓這本書，替世界補上這一句。

500萬粉絲自媒體富蘭克林讀書俱樂部，陪你走過夜深人靜的低潮時刻

󠄀□

當城市的燈火逐漸暗下，世界安靜了下來，
你是否也曾躺在床上，任由思緒一波一波湧上心頭？
那些白天被忽略的聲音——
沒說出口的話、沒解開的誤會，
以及對自己的責怪與懊悔，
總會在夜深時刻，變得格外清晰。
我們帶著這些未解的結，試著入睡，
卻發現，真正需要休息的，
不只是身體，
還有那顆在黑夜裡獨自承受的心。
《睡前，把心放回原位》
寫給每一個在深夜輾轉反側的人。
這不是一本要你想通所有事情的書，
而是陪你在睡前，
慢慢把心安放回來。
原諒，不是忘記，
也不是勉強放下，
而是選擇不再讓傷痛，
繼續佔據你的夜晚。

今晚，
請對自己溫柔一點。
願你在睡前，把心放回原位；
醒來時，迎接一個更輕盈的自己。

有些焦慮，不會睡一覺就消失；
有些失望，也不是想開就能放下。
當我們不斷和情緒對抗，
它們反而成了我們最頑強的敵人。
其實，你可以選擇叫停這場
一個人的、無止境的內心戰爭。

原諒一切，
不是忘記傷害，
而是選擇不再讓它繼續傷你。
今晚，請對自己好一點。